白癜风坚果类含微量元素较多的食物要吃？

1》白癜风人体内含硒量约14~21mg每日的摄入量7岁人群50g。
含硒较多的食物有：青鱼，沙丁鱼，动物肾脏和肝脏，禽蛋，芝麻，麦芽，大蒜，啤酒酵母等，
2》白癜风蛋类含硒量多肉类，以100g食物中含硒量计鹅蛋为33。6μg，鸭蛋为30.7μg，简单为23.6μg，猪肉为10.6μg等，一般植物性食物硒含量经常受到当地的水土中含硒量的高低的影响。
3》白癜风含钴元素较多的食物，人体内的含钴量为1.1~1.5mg左右，钴在体内以vB12的存在。
建议；白癜风补这些钴是vB12的重要组成部分，是vB12的活性活性部分，但人体组织内不能合成vB12，而结肠中大肠杆菌克合成含钴的vB12，成年人钴的每日需要量0.03mg。含钴较多的食物：以海产品和蜂蜜较多，而动物肝脏（鸡牛）瘦肉，蟹肉，猪肾，禽蛋，鱼籽等包含量较高。微量元素如何影响黑色素代谢、造成白癜风。